Spinning

Whey hydrolisaat: 80 minuten Whey isolaat: 90-120 minuten Whey concentraat: 2 tot 3 uur Maar staar je niet blind op de opnamesnelheid,...

Door voldoende eiwitten in te nemen ontstaat er een positieve balans tussen de aanmaak (ook wel: synthese) en afbraak van lichaamseigen eiwitten:...

Biologische eiwitpoeders bevatten minder toxische stoffen dan niet-biologische poeders Sommige vrouwen nemen eiwitpoeders om hun hongergevoel te stillen en hiermee kilo’s af...

Het eten van een post workout maaltijd vanwege de Anabolic Window is echter minder belangrijk dan veel mensen denken; het effect van...

proteine shake hardlopen.En nu ook bekende sterren als Jennifer Lopez (je weet wel, de zangeres die haar kont heeft laten verzekeren voor...

En er tijdens de training voor te zorgen dat de juiste keuzes gemaakt worden en het programma eventueel aangepast moet worden.Zodat...

Hoewel de definitie van het ICF rechtdoorzee is en het idee van professionele coaching duidelijk kan lijken, wordt het vaak verkeerd...

Balans in je werk en privé vinden, Het bevorderen van krachtige verbindingen, zowel zakelijk als privéJe beperkende overtuigingen identificerenKernwaarden verwoordenZelfcompassie creëren,...

Als je niet wéét wáárom iemand zich depressief voelt, dan is het lastig een passende oplossing te...

Waarom het niet lukt om bepaalde dromen te realiseren Balans in je leven en hoe je die...