Personal Training

De BCAA’s zijn belangrijk voor het herstel van de spieren.Voor bodybuilding en krachtsport geldt de algemene richtlijn dat er dagelijks ongeveer 1,8...

Opgeblazen gevoel: grote hoeveelheden eiwit wordt meestal geassocieerd met een opgeblazen gevoel en winderigheid.Het immuunsysteem gaat dan overreageren en overmatig slijm produceren...

Biologische eiwitpoeders bevatten minder toxische stoffen dan niet-biologische poeders Sommige vrouwen nemen eiwitpoeders om hun hongergevoel te stillen en hiermee kilo’s af...

Tijdens het trainen breken je spieren langzaam af en door ze te voorzien van eiwitten kunnen ze weer opbouwen en sterker worden...

Het eten van een post workout maaltijd vanwege de Anabolic Window is echter minder belangrijk dan veel mensen denken; het effect van...

Van dierlijke eiwitten wordt verondersteld dat ze de sportprestaties verhogen, hoewel nieuw onderzoek aantoont dat met plantaardige eiwitten precies dezelfde resultaten geboekt...

In het verleden zijn een aantal slecht opgezette onderzoeken gedaan, waaruit naar voren kwam dat sporters die een protein shake na het...

Waarom het niet lukt om bepaalde dromen te realiseren Balans in je leven en hoe je die...

Want er zijn Personal Trainers die je gouden bergen beloven.Als je namelijk niet duurzaam afvalt of sterker wilt worden, maar gauw, gauw voor...

De keerzijde is dan wel dat je meestal minder vrijheid hebt.Kom zeker nog eens terug, er komen binnenkort nog meer artikelen die jou...